如今乘坐飛機到國內、國外旅游的人日益增多，但有些人常被“腹脹”困擾。其原因何在?正常情況下，人體胃腸道內含有一定量的氣體，這些氣體80%是隨飲食及唾液咽下的，20%是食物分解過程中產生的。當飛機上升到一定高度時，由于氣壓發生變化，腹內氣體壓力亦隨之變化，可能會出現程度不等的肚子發脹現象。有些人如果胃腸功能原來不好，或乘飛機前吃了容易產生氣體的食物，或者飲用含氣、產氣的飲料，就會產生明顯的腹脹、腹痛等不適癥狀。  

　　為防止腹脹的產生，乘飛機前應不吃或少吃含粗纖維多和易產氣的食物，如韭菜、芹菜、洋蔥、蘿卜、黃豆芽等;也不宜吃含脂肪多或油炸的食物;盡量少飲汽水、啤酒等飲料。另外，進餐不宜過快，也不要吃得過飽，以免胃腸負擔過重而致消化不良產生腹脹。