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乘機時如何預防暈機和乘機不適

作者:admin   來源:中國民航機票網     發布時間:2017/4/14 22:16:14

在許多人看來,乘飛機出行要比乘坐火車、汽車、輪船舒服、快捷,尤其是當旅行距離超過1000公里時,如果拋開費用因素,商用飛機恐怕要成為大多數人的首選交通工具了。


 

  乘機注意事項


 

  一、乘機者在乘機前24小時應適當休息,避免勞累;保證充足的睡眠,少吃油膩和不易消化的食品,適當多吃些水果;不可空腹乘飛機,也不宜過飽,否則易帶來不適或暈機。


 

  二、乘機要系安全帶,小小安全帶在必要時確能起到確保安全的作用,當飛機將要發生顛簸或廣播提醒系好安全帶時,一定不要馬虎,以防止外傷。


 

  三、長時間乘機(5小時以上)時應多活動下肢,必要時可站起來走動走動,且不可長睡或喝含有酒精的飲料,多喝些水,腿腳多做點“小動作”對乘機者很有好處,可防靜脈血栓病的發生。


 

  四、適時吃點食物,在飛機起飛或降落,尤其是降落時吃點糖果、小食品或喝點水,對預防航空性中耳炎很有作用,也可用捏鼻閉嘴鼓氣的方法,來抵御耳壓傷。


 

  五、預防暈機病,這對有癥史的人尤為重要,具體方法是在乘機半小時前服一片“乘暈寧”,長時間乘機者4至5小時后可再服一片;也可帶點清涼油或風油精涂擦在額頭部位,或切兩片生姜片加貼在肚臍上,或用傷濕膏直接貼在肚臍上,效果都不錯。

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