1、乘機前的頭一天晚上，保證充足的睡眠休息，第二天乘機有 充沛的精力。 

2、應在飛機起飛前1小時，至少也要提前半小時口服暈機寧。 

3、盡量挑選距發動機較遠又靠近窗的座位，能減少噪音和擴大 視野。 

4、在空中應晝做一些精力集中的事和活動。如看書、聊天、聽 音樂等。 

5、保持空間定向是十分重要的。視線要盡放遠，看遠處的云和 山脈、河。不要看近處的云。 

6、一旦發生暈機，在較輕的情況下，仍然不要中斷集中精力的 事和定向遠眺，如果較重，應該安靜、坐穩，最好是你仰臥、 固定頭部。 

7、防止條件反射。發現左鄰右舍的旅客，有跡象要嘔吐應立即 離開現場，避開視線。 

平時 可以做一些 原地轉圈的練習 
鍛煉你的耳朵中的前庭器官 它示主要控制人體的平衡能力的，暈車，暈船 ，暈機 都和這個器官有關1、至少在飛機起飛前半小時服用暈機藥，如東莨菪堿或乘暈寧等藥物；

　　2、乘機前應飲用足夠的水，盡量避免飲酒和食用易產氣的食品，可以多吃一點生姜以及堿性食品；

　　3、在登機前和乘機過程中保持輕松愉快的心情；

　　4、盡量挑選靠窗和距離發動機較遠的座位，以開闊視野和避免噪音的威脅與干擾；

　　5、在乘機過程中盡量集中精力，可進行看書、聊天、聽音樂等活動，能夠放松的睡覺當然是十分理想的；

　　6、保持空間的定向感覺。視線盡量放遠，多看遠方的云或山河，不要看近處的云。
　　
7、發生暈機時，應保持鎮定，身體盡量放松。在癥狀較輕的情況下，注意集中精力定向遠眺或從事某一事情，還可以按摩內關穴（手掌內側后三寸處）、合谷穴以及耳后等位置以減輕癥狀；如果癥狀較重，應注意安靜坐穩，最好采取仰臥并固定頭部，必要時請求乘務員協助。


如果暈飛機，到哪兒買藥呢，機場有賣嗎，如果有的話，在機場哪兒？如果沒有，應該去哪兒買呢？ 
哪些要效果好副作用低，是國際航班，有持續時間長的嗎？ 
除了吃藥還應該注意什么？
最佳答案
所有的機場都有機場公司管理的醫療機構或醫療超市 

乘機小常識：
一般來說，在飛機起飛和降落的過程中，若是機上人員張口做吞咽動作或嚼口香糖等，就能夠保持鼓膜內外氣壓的平衡。